Die Popularität des Radsports wächst ständig, besonders heute, wo der Sport in Mode gekommen ist. Wie bei jedem Training im Freien kann das Wetter Sie jedoch effektiv vom Fahren abhalten - niemand bewegt sich gerne bei Regen, Schnee oder sehr starkem Wind. Um dieses Problem zu beheben und zu jeder Jahreszeit körperlich aktiv sein zu können, lohnt es sich, eine spezielle Ausrüstung für Ihr Zuhause zu kaufen. Trainingsräder sind eine ausgezeichnete Alternative zu gewöhnlichen Zweirädern. Welche Art von stationärem Fahrrad sollten Sie wählen, damit es funktioniert?
Die Vorteile des Radfahrens sind schon lange bekannt. Warum ist diese Art von Sport bei den Liebhabern körperlicher Aktivität so beliebt? Vor allem das Training auf dem Fahrrad stärkt den Körper und verbessert seine Leistungsfähigkeit, wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, hilft beim Abnehmen und formt die Bein- und Bauchmuskulatur. Es hat sich auch gezeigt, dass das Radfahren den Spiegel des "schlechten" Cholesterins effektiv senkt und das Kreislaufsystem allgemein unterstützt. Für viele Menschen kann ein Fahrrad auch eine Möglichkeit sein, sich zu entspannen, eine Pause von der Realität zu machen. Allerdings ist das Fahren im Freien mit einem traditionellen Zweirad nicht immer möglich, z.B. aufgrund des Wetters oder der schnell einsetzenden Dämmerung. Dann lohnt es sich, ein eigenes stationäres Fahrrad zu haben. Was muss man beim Kauf beachten?
Stationäres Fahrrad - was ist zu beachten?
Beim Kauf eines Standfahrrads darf man einige wichtige Dinge nicht vergessen. Nur eine gründliche Reflexion über Ihre eigenen Präferenzen ermöglicht es Ihnen, das richtige Modell zu wählen. Wenn sich jemand ab und zu für das Freizeitradfahren interessiert, braucht man nicht das teuerste Trainingsrad mit vielen Funktionen zu kaufen, die ohnehin nicht genutzt werden. Dann ist es besser, auf ein etwas billigeres, aber ebenso wirksames Modell zu setzen. Welche Parameter sollten beim Kauf eines stationären Fahrrads berücksichtigt werden?
a)Konstruktion - derzeit gibt es auf dem Markt vertikale, horizontale und Spinning-Fahrräder. Vertikale Trainingsräder ermöglichen das Fahren in aufrechter oder möglicherweise leicht geneigter Position. Es ist eine ideale Lösung für diejenigen, die abnehmen oder sich mehrmals pro Woche für die Gesundheit bewegen wollen. Horizontale Fahrräder sind Vorrichtungen zum Fahren in der richtigen Liegeposition. Der Sattel hat eine Rückenlehne und die Pedale sind vorne sehr stark. Dank dieser Konstruktion können diese Fahrräder von Menschen mit Wirbelsäulenproblemen benutzt werden. Spinning Bikes sind Geräte für fortgeschrittene Sportler, die gerne in einer stark nach vorne geneigten Position fahren.
(b) Art des Widerstands - stationäre Fahrräder können unterschiedliche Widerstandsmechanismen haben. Es gibt Fahrräder mit mechanischem System (die billigste Lösung, aber auch ziemlich laut), mit magnetischem System (die Vorteile sind die Möglichkeit, einen hohen Widerstand und Ruhe einzustellen) und mit elektromagnetischem System (die fortschrittlichste Ausrüstung, die große Möglichkeiten für Trainingseinstellungen bietet, aber auch die teuerste).
c)Abmessungen - Vergewissern Sie sich vor dem Kauf, dass das ausgewählte Fahrradmodell auf jeden Fall in den Raum passt. Wenn der Platz nicht ausreicht, können Sie sich für ein Faltrad entscheiden, aber damit können Sie nicht so intensiv und gleichmäßig trainieren wie mit einem ausgeklappten Fahrrad.
d)Das Höchstgewicht des Benutzers - jedes Fahrrad hat eine bestimmte Höchstlast, die vor dem Kauf geprüft werden sollte, insbesondere wenn es mehr als 100 Kilogramm wiegt. Die Verwendung des falschen Fahrrads kann zu Geräteversagen oder sogar zu Verletzungen führen.
Zusätzliche Funktionen für stationäre Fahrräder
Eines der ganz wichtigen Elemente von Trainingsrädern ist der Bordcomputer. Je mehr Informationen sie Ihnen zur Verfügung stellt, desto besser. Meistens zeigt diese Art von Geräten die Fahrgeschwindigkeit, die Anzahl der gefahrenen Kilometer oder den Kalorienverbrauch an. Einige Computer messen auch Ihre Herzfrequenz oder liefern sogar Fettmessungen. Eine sehr interessante Lösung ist die Möglichkeit, einen Trainingsplan aufzustellen - der Computer erhöht oder verringert dann den Widerstand zum richtigen Zeitpunkt.
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